18:00 稽古開始！押忍！

• 18:00-

  

  準備運動　Click!

  稽古で怪我をしないようしっかり準備運動をします。
  柔軟運動を行う事で身体を柔らかくして動き易く怪我をしにくい体になります。

• 18:10-

  

  基本稽古　Click!

  空手の基本的な動きを練習します。
  毎回稽古で基本稽古を行う事で空手に必要な動きをしっかりと身につけます。

• 18:20-

  

  移動稽古　Click!

  移動しながら基本稽古を主に行います。
  基本稽古に移動が伴うので足腰がしっかりと鍛えられます。

• 18:30-

  

  体力トレーニング　Click!

  様々なトレーニングを行い、基礎体力を作ります。
  練習メニューは、マンネリ化せず楽しく体力作りができるよう、先生がいつも考えます。
  先進的なバランスボールを使ったトレーニングなども取り入れております。

• 18:50-

  

  組み手・スパーリング　Click!

  実際に空手の動きでお互いに軽くパンチやキックを出しながら練習します。
  稽古で最も緊張の時間ですが、実践の練習を常にすることでいざという時の護身術になります。
  ご希望の方は型の練習を代わりにしていただくことができます。

• 19:20-

  

  黙想　Click!

  黙想を行う事で一日の稽古を振り返ります。
  目をつむって冷静な心を保つ事ができます。
  黙想の後は、皆にあいさつをして解散です。

19:30 稽古は終了です！押忍！お疲れさまでした！

• 1月

  

  1月　寒稽古　Click!

  毎年1月、成人の日の頃に、真冬の日本海をバックに寒稽古をします。
  みんな寒い中はしゃいで、テンションが上がりすぎて、真冬の日本海に飛び込んで鍛錬する道場生もいますよ。
  稽古の後は暖かい豚汁が出ますので、みんなで食べて、冷えた体を中から温めます。

• 8月

  

  8月　夏合宿　Click!

  夏休みは、山で夏合宿。
  みんなで普段と違う場所で稽古をして、夜はお泊り会です。
  きも試し大会もあるので度胸を鍛えよう！
  翌日は川で鮎のつかみ取り大会があります。
  上手に捕まえることができるかな？

• 9月

  

  9月　百万石杯　Click!

  当道場が参加する最大の大会が毎年9～10月ごろに行われます。
  他にも色んな大会があるから、組み手が苦手な子も型大会で活躍できるよ！
  日頃の練習の成果を発揮する時だ！
  相手は本気だけど、僕も本気！
  目指せ、チャンピオン！頑張れば、きっとなれるよ！

• 11月

  

  11月　JKJO全日本ジュニア大会　Click!

  さまざまな流派・団体から参加される空手の全国大会が行われます。
  まさにフルコンタクト空手の最強を決める大会です。
  もちろん羽場道場からも参加する選手もいます。

  JKJOはオリンピック参加も目指しています。フルコンタクト空手が将来オリンピックの正式種目になれば、オリンピック選手として活躍できるかも？

他にも年間を通して、数多くの大会やイベントが行われています

2017年　夏合宿動画